Atualmente não faz sentido esperar que todas as tarefas domésticas sejam feitas por uma única pessoa, principalmente se todos trabalham fora. Veja algumas sugestões para a divisão das tarefas. Elabore uma lista de tarefas rotineiras - peça a seu parceiro que escolha aquelas que está disposto a executar e faça o mesmo. Tarefas que nenhum dos dois aprecia devem ser feitas em rodízio. Cada um pode fazer sua lista individual do que poderia fazer e depois ambos negociam as tarefas que ficaram de fora das duas listas.  Mesmo que o desempenho dele esteja aquém de seus padrões, evite criticá-lo. O diálogo sempre ajuda. A Agenda de Casa   contém as atividades planejadas para um ano inteiro e ainda sugestões de cardápios diários. Você começa quando quiser, exemplo, de agosto a agosto. Experimente, ela pode ser uma mãozinha para a divisão e realização das atividades do lar! Leia também... Sai a emprega, entra a divisão de tarefas domésticas Créditos da foto...

Sabe quando você vai escolher uma roupa, experimenta e ela não cai muito bem, mas a vendedora quer que você leve a qualquer custo?  Pois é, para que a roupa vista bem, algumas regrinhas básicas são fundamentais. Problema que nem sempre essas regras são do conhecimento delas, o que é uma pena, mas este é um outro assunto, você precisa saber. Hoje vou falar de busto grande. Embora as mulheres com muito busto sejam atraentes, é preciso tomar cuidado para  não parecer vulgar. Roupas convenientes e truques sutis evidenciam ou reduzem o que é necessário.  Veja as dicas de Trinny Woodall e Susannah Constantine, para este caso: O que é indicado Sutiã correto no momento certo. Exiba os seios de acordo com as exigências da situação. Decote amplo para dividir o colo e evitar que os seios pareçam um prolongamento do pescoço.  Blusa justa no entorno da cintura e folgada no peito. A cintura vai parecer mais fina. Blusas em forma de coselete com mangas, r...

Suas curvas lembram as de Juliana Paes? Você tem a estatura da Sandy? Aprenda com o exemplo das famosas para decidir o que usar. Se você é curvilínea, seu ponto forte é a cintura que deve estar sempre definida com peças que reforçam suas formas femininas. Invista em cores sólidas e decotes. Se você é do tipo mignon, precisa de recursos que ajudem alongar a silhueta. A cintura deve estar bem definida e os saltos altos são fundamentais.  Casacos curtos quando de cor diferente, vestidos monocromáticos e sapatos também da mesma cor ou tom sobre tom ajudam alongar. Evite estampas. Veja as ofertas C&A que separei pra você:  15% OFF válido para moda

Sexta-feira é dia de cuidar do ambiente de trabalho, planejar o fim de semana, limpar e organizar a bolsa e limpar o carro. Parece muita coisa, mas, se você vem acompanhando a agenda anual, tudo já está organizado e seria mesmo uma manutenção. No entanto, se não deu tempo de fazer na sexta, você tem o sábado! Como limpar e arrumar a bolsa Retirar tudo de dentro da bolsa, descartar folhetos de propaganda, cartões, papel de bala, clips e outros. Agrupar os objetos que você costuma carregar, por categoria (maquiagem, remédios, documentos, papéis, notas e e moedas, balinhas, caneta, pen drive, chaves e celular).  Diminuir a quantidade de objetos, se possível. Depois de feita a separação das coisas: 1. Organize em uma necessaire os objetos de maquiagem e higiene pessoal. Escova ou pente prefira versões compactas. Se não tiver embalagem própria, improvise com um porta-óculos, saco ou mini-bolsa para não sujar as cerdas. 2. Documentos e dinheiro evite carrega...

Preparar tudo para a manhã seguinte faz parte da organização diária. Deixar a mesa limpa, a pia organizada, a roupa separada, papéis, documentos e outras coisas necessárias para o dia seguinte, ajudam muito.  Acostumei me organizar à noite, antes de dormir porque não tenho o hábito de ver TV, sempre achei perda de tempo assistir novela, além do mais, ficar procurando as coisas de manhã não dá muito certo aqui, até hoje deixo tudo separado na noite anterior, porque prefiro um café da manhã de qualidade. Veja o que é possível fazer a noite Arrumar a cozinha. Colocar roupas na máquina Arrumar as mesas da casa.  Guardar tudo que ficou fora de lugar. Separar tudo o que irá utilizar na manhã seguinte. Preparar a bolsa Planejar o dia seguinte e anotar tudo. Tomar um banho relaxante Escovar os dentes Aplicar hidratante corporal, mãos e pés Hidratar o rosto. Descansar. Leia também... 9 passos diários para manter sua casa organizada  ...

Organizar a casa é uma decisão pessoal. Ao organizar seus pertences, a pessoa reencontra seu foco e faz as pazes com ela mesma.Tem mais tempo para relaxar e curtir sua casa limpa e organizada!  Uma casa em ordem torna a vida mais leve.  Você ganha tempo, pois tudo que precisa está à mão, não precisa ficar procurando. V ocê tem mais tempo para se dedicar à atividades que dão mais prazer, além de trazer  recompensas financeiras, pois evita o desperdício. Destaquei sete pontos que considero o método proposto no livro A Mágica da Arrumação de Mari Kondo muito próximos do que desenvolvemos aqui na Agenda de Casa . Confira: Separe as coisas por categoria e ataque apenas uma delas: roupas, papéis, livros, ou outra, para ter uma noção global dos pertences e evitar o surgimento de novos focos de bagunça. O primeiro passo é descartar. Reúna todos os itens parecidos e faça uma limpeza sem dó. Geralmente, mais da metade das coisas que acumulamos é inútil.Descarte tudo q...

Tratamentos físicos e químicos alteram propriedades e aumentam a duração dos alimentos. Do abacaxi in natura , passando pelo abacaxi em calda até a gelatina de abacaxi qual escolher? Nos últimos anos houve um aumento comprovado do consumo de alimentos ultraprocessados no Brasil. No entanto, o maior consumo de ultraprocessados eleva risco de desenvolver obesidade, hipertenção e câncer. Leia mais Fonte:Revista Fapesp 265, março 2018

Mantenha a organização. Gaste apenas alguns minutos para guardar as coisas em seus lugares. Arrume as almofadas e o tapete. Acerte os objetos de decoração. Guarde as roupas. Troque a toalha de rosto. Seque a bancada do banheiro. Guarde a louça da pia. Dá uma olhada geral. Tome um copo de água. Fique linda!  Como diz  FlyLady , a casa não ficou suja de uma hora pra outra, vá com calma, uma coisa de cada vez. Créditos da foto

Autoconfiança é tudo, se você não está feliz consigo, duvida do seu potencial e não se acha merecedor das coisas que deseja, dificilmente conquistará aquilo que almeja, seja no campo profissional ou pessoal. Seja positivo e reconheça as suas conquistas Ganhe confiança através de comunicação. Lembre-se que comunicação clara e aberta é fundamental para ganhar confiança e manter relacionamentos saudáveis. Aja com confiança e jamais subestime o poder de seu sorriso. Observe sua linguagem corporal. Sua postura e aparência geral afetam seu estado mental, a forma como os outros o percebem e, em contrapartida, como eles respondem à sua presença. Se você quer ser um líder, deve se vestir e agir como tal. Levante-se e sente-se ereto, faça contato visual e lembre de sorrir. Use o “dress code” apropriado a seu segmento de atuação. Elimine os sinais reveladores de tensão, tanto nos movimentos como na postura, como braços e pernas cruzadas, ombros curvados e respiração entrecortada. Não...

De repente você olha em volta e percebe que tudo está se tornando um caos. O que aconteceu?  Deixou de guardar imediatamente os objetos nos devidos lugares, não dobra e guarda as roupas assim que retira do varal, não guarda os calçados, não arruma a cama e não lava a louça. A bagunça está estabelecida!  Os benefícios da organização são vários e até possível de enumerar. De vez em quando é bom avaliar as vantagens da organização. Você começa devagar  guardando poucas coisas organizadas por categoria e quando se dá conta, a casa, a vida e consequentemente você está bem melhor. Benefícios da organização diária Uma casa em ordem torna a vida mais leve. Você ganha tempo, pois tudo que precisa está à mão, não precisa ficar procurando. Acrescenta horas ao dia e dias ao mês, porque poupa tempo. Você tem mais tempo para se dedicar à atividades que dão mais prazer. Traz recompensas financeiras, pois evita o desperdício. Ajuda na manutenção da limpeza tanto ...

Quando tudo está organizado fica mais fácil Retiro tudo ou passo para um lado.  Polvilho um pouco de bicarbonato de sódio, especialmente em alguma mancha ou parte aparentemente mais suja. Passo um pano úmido por todo o armário. Lavo o pano e passo novamente. Passo um pano seco. Organizo os objetos agrupados por categoria e guardo. Tenho uma dica bacana  para  potes, copos, pratos, panelas e até frutas. É o Veda potes. Ele mantém os alimentos sempre frescos sem preocupação. Este é um  jeito prático, moderno e seguro para guardar e transportar alimentos sem preocupação.  Aqui você também encontra os  Potes Poli Saver Flat Polishop, você vai amar.                 Quando é preciso limpar as partes mais altas do armário fica difícil equilibrar É bom usar uma escada alta e segura. Minha escada de quatro degraus ficou perigosa porque não tinha onde segurar. Então comprei uma d...

Sua chegada traz mudanças nas temperatura, na velocidade dos ventos e no visual. É hora de iniciar mudanças em casa também! Você já pensou em fazer alguma mudança em sua casa para este outono? Já que o outono é uma estação de transição, significa que o sol ainda brilhará com intensidade em alguns dias. Mude um pouco alguns ambientes de sua casa, pois geralmente, quando o sol se põe, o fim de tarde se aproxima e a noite começa a se mostrar, a temperatura tende a cair relativamente, e algumas vezes, de forma até brusca. Decorar com tapetes e mantas leves, colocar almofadas nas cadeiras, deixa tudo mais agradável e aconchegante também. Já comecei a preparar minhas almofadas peludas escolhi a cor laranja para decorar minha sala. Para deixar o interior de casa com a verdadeira “cara do outono”, vale criar arranjos utilizando ramos de árvores com folhas que se destacam nessa estação, o ambiente fica com o verdadeiro reflexo do outono. As ideias de cada pessoa para as mudan...

Com tantas almofadas bonitas e muitas opções, as vezes nos esquecemos da manutenção. Cada tipo de tecido requer um tipo de cuidado especial para continuar bonita. Alguns materiais encolhem ou mancham durante a lavagem ou quando colocados para secar ao sol. O ideal é que as capas sejam secas à sombra e penduras pelo meio para não esgarçar. Além das capas, as almofadas(recheio) também necessitam de manutenção. As de plumante ou manta acrílica são as mais comuns. Para cuidar de suas almofadas você vai precisar de plumante ou manta acrílica, agulha e linha. O plumante pode ser comprado em loja de armarinho, 200 gramas são  suficientes para completar o preenchimento de várias almofadas. Descosture um pedacinho, preencha com o plumante e costure novamente. Recoloque a capa lavada e passada. Lave as capas das almofadas separada das demais roupas. Quando secar passe e recoloque. A limpeza das almofadas também é um fator muito importante. Afinal, ela acumula bastan...

Bem-vindo ao blog   Agenda de Casa. Ele entrou no ar em junho de 2010 com a proposta de organizar a casa  por meio de uma agenda que realmente funciona e q uem faz esse registro é  Ana Afonso , especialista em organização e produtividade. A Agenda de Casa nasceu da minha necessidade de conciliar casa, marido, filhos e minha profissão como professora universitária, e hoje recebe cerca de 100 mil visitas ao mês.  Por volta do ano de 2005 i niciei uma pesquisa a fim de encontrar caminhos que facilitassem meu dia-a-dia sem a dependência estressante dos horários da empregada doméstica. Nessa busca encontrei muitas pessoas com o mesmo objetivo e algumas lições foram necessárias para que aprendesse a lidar com o tempo e com as tarefas domésticas de maneira simples e descomplicada.   Agora é exatamente isso  que procuro fazer no blog   Agenda de Casa, c om dicas e orientações específicas para atividades como fazer compras, cozinhar, limpar, organizar, deco...

Tenho o hábito de me arrumar pra ficar em casa. Gosto de me arrumar logo cedo, antes de sair do quarto, p asso um creme com protetor solar e um pouco de base, um batom tom de boca e um lápis de sobrancelha. Uso roupas de ficar em casa. A primeira parte do meu dia é cuidar do café da manhã de casa, guardar tudo que está fora de lugar e arrumar a casa.  Depois  de olhar agenda.  Almoçamos juntos em casa.  Aí, me arrumo para resolver as atividades fora com um look mais arrumado.  Quais é a roupa mais adequada para ficar em casa? Roupa de ficar em casa é roupa feita de tecido gostoso e confortável, que não aperta, que fica soltinho, que permite movimentos, que deixa a gente bem quentinha (no frio) ou mais a vontade no maior calor. Pode ser calça de moletom ou de plush, camiseta, vestidinho de viscose, de malha ou de algodão. Também pode ser casaco ou shortinho jeans, pode ser cáftan, pode ser de sapatilha, tênis ou melissa…  A roupa de casa deve p...

Trabalhar em casa é um sonho para muitas pessoas, pois aparentemente, parece ser bem mais vantajoso. Quem não gostaria de evitar o trânsito e o transporte público, ter mais tempo para si e para a família e ainda ter um horário de trabalho flexível?  Tudo isso certamente é compensador se você souber organizar sua rotina.  Confira as dicas. 1. Tenha um ritual diário antes de iniciar seu trabalho. Geralmente temos uma rotina quando trabalhamos fora diariamente. Antes de sair de casa, você faz higiene pessoal, toma café, troca de roupa, etc. O trabalho em casa também exige o mesmo ritual. Essa rotina vai organizar seu dia  e acelerar sua produtividade.  2.Comece o dia sempre na mesma hora. Começar o dia sempre na mesma hora vai ajudar na disciplina, levante pelo menos 1 hora antes de começar a trabalhar. Trabalhando em casa, é muito fácil se permitir acordar um pouco mais tarde. Quando você vê, já está totalmente fora do cronograma. Por isso, insista no hor...

Se você tivesse que fazer as malas para sair imediatamente para uma viagem de 30 dias para uma cidade muito parecida com a que você vive, o que você levaria? Verifique as roupas que tem no armário e separe.  O que sobrou? Por que não levaria? Estes dias pensando sobre isto,  percebi que geralmente, nossos guarda roupas acumulam muitas coisas com valor sentimental, mas que não nos servem porque estão velhas, desbotadas, rasgadas, fora de moda ou são roupas que só entravam quando a gente estava com dez quilos a menos. Após o exercício, curta como é bom olhar o  guarda roupa  e ver que tudo que está ali agora serve! Otimize seu  guarda roupa p ara facilitar a vida no dia a dia O ideal é não  ter muitas roupas, mas é importante que a maioria das peças sejam coordenáveis. Alguns especialistas chamam esse tipo de organização  de  “capsule wardrobe” ou seja  guarda roupa em cápsulas, que nada mais é do que várias peças coordenáveis en...

Planeje três coisas simples que você fará na próxima semana. Confira as dicas: 1. Avalie e retire um item de sua vida Seja objeto material, pensamento ou atividade. Pode ser uma camiseta velha, uma pilha de papéis, ou um hábito desagradável. Admita que você não é mais a pessoa que era há dez anos atrás. Seus interesses, seus gostos e seu estilo mudaram. Procure cercar-se das coisas que fazem parte de seu modo atual. Livre-se de tudo o que já não tem utilidade nem sentido para você. 2. Facilite seu trabalho com a casa Utilize um recipiente grande para transportar produtos e utensílios de limpeza de cômodo para cômodo. Não limpe a parede toda se houver apenas uma mancha para remover. Poupe tempo durante as tarefas domésticas e transforme-o em tempo livre para você e sua família. 3. Encontre seu foco Se você é uma pessoa que se distrai facilmente, tome consciência do problema e procure não se esquecer das coisas que começou fazer. O prime...

Diz a lenda que a receita da “pasta alla Carbonara” tem origem romana, vem dos carbonari , aquelas pessoas que trabalhavam com carvão e precisavam de uma refeição nutritiva rápida e simples. Mas infelizmente, essa bela história é falsa!  Antes de 1945 não foi encontrada nenhuma receita de “spaghetti alla Carbonara” em nenhum livro de cozinha, diário de chefs, nenhuma referência que justifique essa afirmativa de forma segura, escreve Alessandra Gomes Rodrigues em sua pesquisa . Mas independente da origem, a receita que conhecemos por aqui é muito gostosa, nutritiva e rápida. Confira: Espaguete a carbonara  Ingredientes 300 g de bacon em pedaços bem pequenos 1 dente de alho amassado 1 colher de azeite 500 g de Espaguete  5 ovos 5 colheres de queijo parmesão ralado 5 colheres de queijo pecorino ralado Pimenta-do-reino Sal  Modo de preparo 1. Coloque um pouco de azeite em uma frigideira grande e frite o alho amassado até dourar. Retire da frig...

O cardápio de hoje na Agenda de Casa sugere Lagarto assado e torta de batatas com recheio de espinafre . Se você preferir fazer para o jantar, ainda dá tempo de fazer o lagarto, mas se quiser fazer somente a torta, ela é bem rápida e fica uma delícia. Confira a receita. Torta de batatas com espinafre  Ingredientes 1 maço de espinafre lavado e separado dos talos 500 g de batata 100 g de bacon picado 3 colheres de manteiga   1 xícara de leite 100 g de muçarela ralada 50 g de queijo parmesão ralado Sal  Modo de Preparo 1. Frite o bacon em uma colher de manteiga.  2. Junte o espinafre e refogue até murcharem. Reserve.  3. Corte as batatas em rodelas e cozinhe em água com sal até ficarem macias, porém firmes. Escorra e reserve.  4. Unte um refratário e despeje o leite até cobrir o fundo, reserve o restante.  5. Faça uma camada com as batatas, cubra com o espinafre e polvilhe com a muçarela.  6. Espa...

A minha melhor receita de batata sauté tem queijo! Cada um tem a sua receita preferida,  faço a minha assim: Lavo e descasco as batatas, corto em 4 e depois em 4 novamente. Cozinho com pouca água e sal. Escorro, coloco manteiga em uma frigideira funda, coloco as batatas e salteio rapidamente. Coloco queijo parmesão e dou uma salteada na frigideira para dourar. Finalizo com um pouco de salsinha bem picadinha e sirvo imediatamente. *Sauté: Esse termo vem de uma palavra francesa que significa "saltar". Na gastronomia significa colocar a comida em panela muito quente, com um pouco de manteiga ou azeite, e sacudi-la durante o processo de cozimento. Quer conhecer um pouco mais sobre a produção da batata orgânica? Veja neste manual como produzir batata orgânica Créditos da foto  

Tem coisas que se faz sem perceber, mas não é recomendável.  Veja como você está no quesito limpeza dos banheiros: Lavar o pano de piso no lavatório do banheiro. Varrer o lixo da casa para dentro do banheiro ou dos ralos. Jogar absorventes higiênicos, fraldas descartáveis, plásticos, algodão, cotonetes, preservativos, lixos, grampos ou outros objetos  nos vasos sanitários . Usar os mesmos panos de limpeza da cozinha ou outros cômodos da casa e no banheiro.  Bater o canto do rodo nas paredes e no vaso sanitário, paredes ou portas. Usar sabão em pó para lavar o banheiro pois é difícil de enxaguar, além de deixar manchas azuis.  Fazer misturas de sabão em pó + desinfetante + cloro para lavar banheiro. Essa mistura é intoxicante e ineficaz. Despejar o desinfetante direto no vaso sanitário - na primeira descarga ele vai para o esgoto e seu dinheiro também, sem desinfetar nada.  Deixar resíduos de produtos na superfície do banheiro pode descolorir e...

Tome conta da situação antes que ela se instale. Livre-se dos papéis. Organize tudo o que puder em pastas de seu computador.   Aprenda a se organizar para fazer as coisas que você não gosta muito de fazer em casa como guardar a louça, guardar a roupa, guardar sapatos, por o lixo fora, etc. Faça exames periódicos em suas áreas que se desorganizam com maior facilidade, ou seja, onde todos acumulam alguma coisa. Tire tudo e reorganize. Programe o tempo que vai gastar com seu deslocamento de casa ao trabalho, à escola e administre melhor suas saídas. Pedir e aceitar sugestões de organização das coisas que você gosta pode ajudar você a ver suas coisas de uma outra forma.  Sobre p edir e aceitar sugestões  especificamente, essa é uma questão polêmica. Há pessoas que acreditam que os outros sabem fazer as coisas, mas elas não e não experimentam. Tente, na maioria das vezes, vale a pena.  Mas a solução é muito simples, basta pesquisar ou procurar um cons...

Já aconteceu com você no chuveiro?  Geralmente os ralos do banheiro entopem por causa do acúmulo de fios de cabelo. A solução embora um pouco incomoda, é simples na maioria dos casos, sem que haja a necessidade de gastar dinheiro com um encanador profissional ou em produtos químicos caros para desentupir.  Os ralos de banheiro têm um funcionamento simples. A água passa pelo ralo e segue pelos encanamentos até a conexão com a rede de esgoto ou com o sistema de fossa séptica.  Veja o que é possível fazer. Faça uma mistura de 1/3 xícara de bicarbonato de sódio e 1/3 xícara de vinagre branco em um copo de medição. Despeje a solução no ralo imediatamente. O efervescente ajudará a remover qualquer sujeira acumulada no encanamento.  Deixe-o durante pelo menos uma hora, se possível. Após esse tempo, enxágue com água quente. Se não houver resultados, muna-se de luvas de limpeza, r etire o tampão do ralo. Alguns são de puxar, outros possuem rosca e outros aind...

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Em nossa cultura, delegar as atividades domésticas ainda são um complicador porque as tarefas domésticas estiveram por muito tempo sob os cuidados da mulher. Aos poucos, com as mudanças sociais e econômicas pelas quais nosso país tem passado, todos os moradores da casa estão apreendendo que em casa também é preciso delegar. Como em qualquer outra atividade fora de casa, delegar não é transferir responsabilidades ou passar uma tarefa de forma rápida, de qualquer jeito. Delegar na visão de alguns especialistas em gestão, é visto como uma das habilidades mais importantes que devem ser desenvolvidas por qualquer gestor, e em nossa casa não poderia ser diferente. Organize-se, compre uma  Agenda de Casa Para que o ato de delegar em casa ocorra da melhor forma possível, quatro passos fundamentais devem ser respeitados independente do perfil profissional que você pretende contratar, seja uma diarista, empregada doméstica mensalista, babá, ou uma pessoa para realizar qualq...