Anotar a dieta do domingo é um tanto difícil e decabível, mas vamos lá:
Afinal temos um objetivo
Eliminar 3 quilos em 3 meses e mudar medidas e hábitos.
Período
15 de abril a 15 de julho
Condições do tempo
Sol, temperatura agradável, dia claro
Menu
9 h - café preto sem açúcar+ uma fatia de pão de forma com manteiga e uma fatia bem pequena de bolo de banana =340 cal
10h30 - uma "balinha" de hortelã = 19 cal
14h - 4 colheres de arroz (140)+ salada verde + 1 galeto(120) + 1 taça "enorme" de mousse de maracujá (400 cal)
21h - 1 fatia de pizza (300) + 1 taça de suco de uva (100)
Total de calorias =1419
Obs. Desta vez não vou seguir nenhuma dieta específica mas somente anotar
Obrigada por me acompanhar...
Boa noite ótimo domingo!
beijos,