Segunda-feira
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| Crédito |
1. Salada agrião
2. Carne assada, arroz,
feijão,
3. Compota de manga*
Terça-feira
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| Crédito |
1. Salada de alface com
tomate cereja
2. Cassoulet*, arroz
3. Laranja in natura
Quarta-feira
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| Crédito |
1. Salada de rúcula
2. Filé de frango empanado,
arroz, feijão, batata souté*
3. Goiabada
Quinta- feira
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| Crédito |
1. Salada de alface
3. Kiwi in natura
Sexta-feira
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| Crédito |
2. Peixe assado, purê de
batatas, arroz
3. Gelatina
Sábado
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| Crédito |
1. Salada de pepino
2. Arroz a grega* medalhão
de filé mignon
3. Gelatina
Domingo
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| Crédito |
1. Salada americana, maionese de cenoura
2. Frango marinado assado* Arroz, legumes sauté
3. Pudim de coco
Lista de Compras da semana
Cereais e condimentos
Açúcar, amêndoas torradas, amido
de milho, arroz, caldo de galinha, cravo e canela, espaguete, feijão, feijão
branco, gelatina, pimenta-do-reino, louro, mel, molho de tomate, sal, tomilho, uva
passa.
Enlatados e bebidas
Azeite, vinho branco seco, extrato
de tomate, goiabada, leite de coco, óleo, seleta de legumes.
Frutas, verduras, legumes
Agrião, cebola, cebolinha
verde, cenoura, cheiro verde, cogumelo shiitake fresco, alface americana, alho,
alho-poró, batatas, kiwi, laranja, manga palmer, morangos, pepino, pimentão
vermelho, limão, rucula, tomate,
salsa.
Laticínios e ovos
Ovo, queijo parmesão, manteiga,
leite.
Peixes, carnes, aves e congelados
Bacon, costeletas de porco
(pequenas), filé de frango, filé mignon, maminha, carne magra moída, sobrecoxa de
frango, lingüiça calabresa, paio, patinho,
peito de frango, peixe.