A alimentação de grande parcela de pais brasileiros, por diferentes motivos, não transmite bons hábitos. Seja pela correria do dia a dia, pela falta de tempo de preparar os alimentos, pela falta de planejamento de um cardápio mais saudável ou mesmo pelo desconhecimento.
Para valorizar e conhecer os benefícios de uma alimentação saudável é importante saber prepará-los. Especialistas na área, dizem que o fato das famílias comerem de forma inadequada tem a ver com a falta de tempo e também com a disposição para cozinhar, mas aqui vão algumas dicas para inspirar a criação de novos hábitos, se você desejar criar novos hábitos em casa.
- Distribua tarefas e organize os horários para que alguém em casa consiga cozinhar. Muitas pessoas descobrirão que preparar um prato saudável requer menos tempo do que imaginava.
- Peça ajuda a parentes, amigos e vizinhos gourmet, esta também é uma boa dica para quem está começando.
- Adquira bons livros de culinária com fotos e textos bem didáticos. Separe as receitas e os ingredientes com antecedência.
- Planeje novos cardápios.
- Aprenda cozinhar, experimente novas receitas e estimule seus filhos a participarem dessa aventura!
Quando os pais aprendem a cozinhar, também ficam mais conscientes sobre as vantagens de uma alimentação saudável e podem ainda, descobrir um grande prazer nisso.