É de encher os olhos e dar água na boca!!!!!
A receita voce pode pegar aqui. Tem várias receitinhas da dieta South Beach
Lindos!!!
Nestes 14 dias esqueça pão, macarrão, arroz, batatas, massas em geral (tortas, pizzas, pastéis, etc.). Nada de açúcar, doces, bolos, sorvetes ou bebidas alcoólicas. Tire também as frutas, pois têm alta quantidade de frutose.
Evite
Proteínas: carne bovina gorda (cupim, fígado, costela, picanha com gordura), aves (asa, coxa e sobrecoxa de frango, asa de peru ou pato, hambúrguer industrializado, salsicha, nugget ou almôndega), carne de porco (tender, costela, produtos processados como salscicha e hambúrguer)
Laticínios: queijos (brie, camembert, gruyère, gouda, emmental, provolone, parmesão e similares)
Vegetais e leguminosas: beterrada, cenoura, milho, grão-de-bico, ervilha, batata-doce, batata, mandioca, cará, inhame
Frutas: todas, menos suco de limão para temperar
...beijuss...