As vezes a gente fica tão sobrecarregada e não sabe porque ou melhor, até sabe, tem trabalho demais e prazos de menos. Mas a verdade é uma só. A gente nem sempre sabe dizer não. Nem sempre é fácil, mas é preciso porque antes do trabalho e da família estamos nós e precisamos aprender a cuidar da gente mesma, tanto  na forma física, quanto emocional, intelectual, social e espiritual. O livro  Organize-se de Donna Smallin  Editora Gente  tem uma lista bacana de 20 maneiras de dizer não. Veja como você pode recusar mais um compromisso de maneira elegante: Agora não dá, mas posso fazer mais tarde. Não sou a pessoa mais indicada para esse serviço. Não tenho mais lugar em minha agenda no momento. Não posso, mas vou indicar alguém que pode.Tenho outro compromisso. Estou no meio de diversos projetos e não consigo arranjar tempo. Surgiram muitas coisas novas e eu preciso organizá-las. Prefiro recusar a fazer um serviço medíocre. Estou no momento mais concentrado em minha vida

No lavabo de casa, os lenços umedecidos têm lugar especial, pois podem ser utilizados para refrescar a nuca e o pescoço em dias de calor, para retirar a maquiagem em caso de emergência, para higienizar as mãos. Lenços umedecidos são de grande utilidade. podem ser usados como substituto do papel higiênico ou complemento da higienização sempre que alguém desejar uma sensação de frescor. No lavabo, podem ser colocados ao lado de um vaso com flores e toalhas pequenas descartáveis. 

A corrida de rua vem ganhando espaço nas grandes cidades e conquistando cada dia mais praticantes. Mais do que apenas um esporte, a corrida é considerada para algumas pessoas, um estilo de vida. Como nossos meninos gostam muito de correr eu trouxe algumas dicas para a escolha da melhor camisa de corrida e o que fazer quando a melhor não resolver. Aposto que eles vão gostar. Como escolher a melhor camisa de corrida Uma boa camisa protege do sol. A trama das fibras impede que os raios cheguem à pele. Em um país ensolarado como o Brasil, isso significa reduzir o risco de câncer de pele. Deve ser confortável quanto ao toque. As camisas ásperas arranham os mamilos. Uma boa camisa possui tecido leve. Isto significa o quanto ele consegue “respirar” e fazer com que o suor seja logo transportado de dentro para fora da camisa. Dica Prática Se eles já escolheram a melhor camisa e voltam com os mamilos arranhados ou sangrando, indique um curativo antiséptico adesivo para protegê-l

Administrar a casa e ainda ter tempo para cuidar da gente não é nada fácil. As tarefas e compromissos são inúmeros. Quantas vezes você até imaginou a Agenda de Casa 2015 com todas as atividades de casa pré agendadas, cardápio, lista de compras, seus compromissos de trabalho, do marido, compromissos das crianças, horários de seus clientes, consultas médicas e tudo mais que você precisa fazer, sincronizados em uma única agenda?  Não é mais sonho, o aplicativo ficou pronto, é realidade! Você já pode baixar o aplicativo Agenda de Casa  e sincronizá-lo na agenda do seu celular.  Nessa era tecnológica, nada mais prático do que utilizar aplicativos que ajudam e facilitam a vida dentro de casa! Agora, nós mamães e donas de casa podemos deixar o nosso dia a dia muito mais tranquilo, com tudo organizado em um único lugar de forma fácil e rápida. E para completar, você ainda pode controlar o tempo que gasta com cada atividade e baixar um outro aplicativo gratuito o MyDay  agora, 

Sabe aquela parede da casa que está sem graça há tanto tempo? Ou aquele cantinho da sala que merece uma atenção especial? Se você é do tipo que, assim como eu, adora decorar a própria casa, vai amar essa dica! Desta vez vou mostrar como decorar a parede com desenhos e formas. Calma, não se desespere se você não sabe desenhar! O projetor é quem fará o trabalho árduo e o resto fica por sua conta! Ele é o principal material usado. Para fazer o contorno e depois pintar, você pode usar tinta, canetinha ou o que preferir, desde que seja próprio para a parede. Quando tiver os apetrechos em mãos, escolha um desenho bem bacana e que você não vai enjoar, afinal, sabe-se lá quanto tempo o desenho ficará na parede, não é mesmo? O resultado é super legal. Claro que a arte exige algumas horas de dedicação desenhando e pintando, mas vale a linda imagem de um trabalho bem feito que fica na parede! Gostou? Corre escolher o que vai estampar na imensidã

O tema não é novo, mas sempre é bom rever itens de organização.  Sempre preciso de motivação para me manter organizada e uma das coisas que me motivam é o ganho de tempo. Só de pensar no tempo que perco quando as coisas vão ficando desorganizadas...  Eu disse outro dia que não nasci organizada e você sabe disso. Pontuei três dicas bacanas que sempre ajudam nesse quesito: Não fique sobrecarregada e estressada pensando em todo o trabalho que você precisa fazer. Simplesmente faça o melhor que puder hoje, uma coisa de cada vez, estabelecendo prioridades. Tenha objetivos realistas, fáceis de realizar e tudo será mais fácil. Anote tudo que pretende fazer em sua agenda. Ninguém precisa ser um primor em organização. Fazer o mínimo, na maioria das vezes, é o suficiente. Organizar a sala é chato, difícil e demorado. Organizar o aparador, no entanto, parece mais fácil. Comece por aí e faça um pouco por dia. Procure não piorar a bagunça. Torne o hábito da organização uma parte da sua

Com a chegada do inverno, a ameaça que está presente no cotidiano aumenta e pode causar sérios problemas para toda família. Os ácaros são seres minúsculos, visíveis apenas com a ajuda de um microscópio, mas que podem causar danos para a saúde. Esses pequenos aracnídeos conseguem se espalhar por diversos ambientes e são raramente notados, além disso, acredita-se que haja cerca de 48 mil espécies diferentes deles. Os sintomas de sua presença nos seres humanos, entretanto, são bastante visíveis e causadores de diversas doenças, como rinite, asma, dermatites e diversas alergias. E como funciona o organismo dos ácaros? Todos os dias nosso corpo solta sobre o colchão várias camadas de células da pele, que são substituídas com frequência. Essas células mortas formam escamas e, junto com restos de alimento, poeira e suor, formam o alimento perfeito para esses pequenos bichinhos. O perigo reside nos excrementos deles, que entram em decomposição e liberam toxinas no ar. Essas subst

Qual é a mulher que não para numa vitrine para observar os sapatos da nova coleção e quando vê aquele sapato dos seus sonhos, fica com vontade de levar  toda a coleção pra casa. Lógico que isso é impossível, mesmo porque nem teria lugar para guardar um grande número de sapatos em perfeitas condições de uso. Falando na manutenção de sapatos, gostaria de apresentar um produto que recebi da Nugget e me encantou. A esponja contém silicone em sua superfície e proporciona um brilho instantâneo aos sapatos e bolsas de couro.  Uma mega caixa recheada de produtos A esponja da Linha Nugget Esponjas é superfácil de aplicar. É só passar a esponja em uma única direção sobre o couro e pronto.  Não é necessário polir ou lustrar. As cores disponíveis são o preto e o marrom, mas a versão incolor serve para as demais cores. O brilho e o aspecto novo é visualizado instantâneamente e dura o dia todo. Crédito da foto

Administrar o lar e ainda ter tempo para cuidar de si mesma não é fácil. São inúmeras tarefas  como pensar no que está faltando na dispensa, organizar o horário das crianças e, em alguns casos, ainda trabalhar fora. Nessa era tecnológica, nada mais prático do que utilizar aplicativos que ajudam e facilitam a vida dentro de casa! Agora, nós mamães e donas de casa podemos deixar o nosso dia a dia muito mais fácil e rápido. Confira só alguns aplicativos para celular que são indispensáveis na vida de qualquer dona de casa. Baby Nursing O Baby Nursing é como um diário virtual para o seu bebê e permite que você controle a amamentação, os horários dos banhos, a troca de fraldas e também as vacinas do filhote. Além disso, também te ajuda a acompanhar o peso, sono e o crescimento do bebê. O aplicativo funciona para a plataforma iOS e Android , e é gratuito. Receitas fáceis Quer cozinhar um almoço gostoso, está sem ideias e com pouco tempo? Esse aplicativo promete solucionar

A tarefa de organizar sua casa e seus pertences até que tudo fique na ordem desejada pode levar você a percorrer um longo caminho de despoluição da bagunça. Para identificar os principais pontos de desorganização responda: Onde você deixa suas chaves logo que entra em casa? Onde coloca as coisas que precisa levar quando sai para o trabalho? Onde guarda as contas a pagar? Percorra a casa toda e observe os objetos espalhados. Analise a maneira como você usa cada cômodo.  Vença a bagunça organizando os locais onde as coisas ficam na maior parte do tempo. Antes de sair organizando responda: O que provoca a bagunça neste cômodo? Quais são as coisas que sempre ficam por aqui, mas deveriam estar em outro lugar? Por que ficam aqui? Quais são as coisas que deveriam ficar aqui, mas estão em outro lugar? Uma forma eficaz de diminuir a desordem é estabelecer "áreas" para certas atividades, como um lugar para abrir correspondências e contas, outro para cost

Trabalhar em casa é parte da rotina de mais de 30 milhões de brasileiros. O dado foi divulgado pelo último Censo realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). Além disso, um levantamento da Monster, empresa de recrutamento, realizado com 1,2 mil participantes trabalhadores em empresas, aponta que 51% dos respondentes acreditam que o trabalho seria melhor realizado se fosse feito em casa.  A prática que começou com os profissionais de Tecnologia da Informação nos Estados Unidos, atualmente é adotada em muitos países, por pessoas de diversas áreas, entre elas, comunicação, vendas, manufatura e pequenas produções fabris. Entretanto, ter um home office que funcione perfeitamente e que não atrapalhe mais do que ajude é essencial. Primeiramente, é necessário ter um espaço somente para que o trabalho seja feito. Não precisa, necessariamente, ser um cômodo gigante da residência, mas é importante que ele seja organizado e bem estruturado. Este espaç

Torcer pela nossa seleção junto com a família e os amigos é um dos momentos mais divertidos da Copa. Quando sai um gol é uma alegria só.  A comemoração é tanta que a gente até perdoa a bagunça depois da festa.  Para dar aquela mãozinha com a arrumação em dia de jogo do Brasil, listei algumas dicas que irão facilitar muito a limpeza e organização da casa depois da festa.  Arrumação: o primeiro tempo                                          Colocar tudo em ordem novamente depois que a torcida for embora não precisa ser difícil, nem trabalhoso. Na verdade, há alguns pontos-chave da casa que você pode se concentrar para facilitar o trabalho de arrumação. Que tal começar com as sobras da mesa? Depois de recolher todos os restos de comida, aproveite para colocar a toalha de molho na água e no sabão. Faça isso, principalmente se você percebeu alguns respingos de suco ou gordura durante a festa. Lembre-se: quanto mais rápido agir, melhor. Assim, há como lavar roupa e tirar as

Nem todo mundo tem uma academia completa em casa, mas alguns equipamentos de ginástica em casa sempre a gente tem. Alguns equipamentos esportivos nos acompanham para a academia e nos passeios de final de semana e sua manutenção exige um cuidado especial.  Veja a maneira correta de limpar e higienizar seus aparelhos de forma adequada, para evitar a proliferação de germes, fungos e bactérias,  acumulo de suor e gordura e a formação de ferrugem. Produtos para limpeza Escolha um produto de limpeza que contenha uma solução antibacteriana. Existem produtos específicos para esse fim, como o Flash Bio-Clean , mas você também pode preparar uma solução caseira.  Como limpar Logo após praticar a atividade ou o exercício físico, borrife a solução em todas as partes do aparelho que ficam em contato direto com o corpo como encostos, assentos, alças de apoio, guidão e selim, como no caso das  Bicicletas  e  Aparelhos de ginástica e musculação . Já para skate

Quem nunca teve uma dor de cabeça depois de um dia agitado ou ficou resfriado com a mudança de tempo? No caso das crianças, que vivem brincando e pulando, ralados nos joelhos e nos cotovelos são bem comuns e para emergências assim, é importantíssimo que você organize uma mini farmácia e tenha sempre a mão alguns remédios úteis. Veja aqui algumas dicas de como montar a sua mini farmácia e deixar toda a família protegida! Quais itens são importantes em sua mini farmácia? Os principais remédios que não podem faltar em sua maleta são os antitérmicos, curativos  anti-sépticos, algodão, gaze, esparadrapo, termômetro, soro fisiológico, tesourinha e álcool. Se você ou alguém da família pratica esportes, não se esqueça de contar com itens como pomada anti-séptica e  anti-inflamatórios . Para o caso de familiares com alguma doença como diabetes ou pressão alta, não esqueça do monitor cardíaco e do monitor glicêmico , além de um medidor de pressão (este requer um curso pa

A Agenda de Casa 2014 foi clicada pelas lentes da fotógrafa Cl audia  em um trabalho feito com muito carinho.  Não resisti à beleza e vim mostrar para vocês.   Claudia é fotógrafa e designer com olhar atraído pela forma, pela informalidade, pela poesia urbana e pela espontaneidade da criança. Imagens Claudia Archela Fotografia

Ainda dá tempo de concorrer! Regras supersimples!  Quem sabe... Lembra  do post  que falei desta  caderneta  personalizada  que uso para minhas anotações?  Pois então, desta vez o presente é para vocês.  A ganhadora vai amar porque a loja vai personalizar  de acordo com o interesse da ganhadora. Viu que  chique? Você poderá escolher a capa e colocar seu nome ou alguma frase que você queira. Eu acho o máximo! Então corra se inscrever, comente e curta. O  prêmio será uma caderneta a sua escolha Para concorrer você precisa de duas coisas somente Curtir as fanpages Agenda de Casa e da Zocprint . Deixar seu e-mail aqui nos comentários e dizer porque quer esta caderneta.   Clique aqui para se inscrever:  YesGanhei A promoção só é válida para residente no Brasil.  Caso a ganhadora não entre em contato com o blog em 24  horas após o sorteio, um novo sorteio vai ser realizado .  O custo e a responsabilidade da entrega do  prêmio é de 

Não bastar comprar roupas e calçados lindos, é preciso mantê-los sempre limpinhos e bem guardados. Isso ajuda a manter o aspecto de novo por mais tempo, além de fazer muito bem para saúde. Roupas e sapatos podem facilmente acumular sujeira e mofar se não forem limpos e guardados da maneira certa. Veja algumas dicas de como conservar roupas e sapatos por mais tempo Roupas O suor e a gordura do corpo, assim como a umidade, podem danificar as fibras dos tecidos, além de atraírem traças que estragam as roupas, e até mesmo baratas. A umidade também pode manchar o tecido com o tempo. Siga as dicas para preservar suas roupas: Sapatos Calor e umidade são propícios para os fungos e as bactérias se proliferarem , por serem mais fechados, os calçados estão ainda mais sujeitos à essa contaminação, ainda mais aqueles que usamos para praticar esportes, como tênis e chuteiras . Fique atenta para combater as bactérias, fungos e o mal cheiro:

Em vésperas do dia das mães aparecem muitas sugestões de presentes. Fiz uma lista de opções para inspirar quem vai presentear, a partir das propagandas que recebi. A Renner tem ótimas dicas de calçados, bolsas e acessórios. Eu uso perfumes comprados nesta loja. O J'adore é um dos meus preferidos. Os preços são razoáveis e nesta época é possível encontrar boas promoções.  Outra loja bacana de comprar presentes e uma das minhas preferidas para presentear é o Boticário  que está com uma mega promoção para o Dias das Mães . Uso muita coisa dessa loja: sabonetes, creme corporal, as colônias são uma delícia. Os desodorantes, uso o sem perfume. Também gosto dos batons, rímel e principalmente, o lápis de boca e de olho. Você curte produtos dessas lojas? Mas, se você que dar um presente original, dê uma Agenda de Casa 2014 . É pessoal e digo mais, nem precisa ser mãe para gostar, ela vai amar!

Hoje em dia mesmo os potes de vidro tem tampas de plástico.  São práticos porque vão do microondas ou do forno à mesa e depois para a geladeira e ao freezer. Na hora de guardar pode-se juntar por forma e tamanho e empilhá-los no armário. As tampas podem ser guardadas todas juntas para facilitar a organização. Guardo as minhas tampas em um tampeiro como esse abaixo. Há alguns modelos no mercado. A vantagem é que podem ser afixados na porta do armário. O meu fica solto no armário e é uma peça muito útil porque encontro todas as tampas que preciso em um único lugar. A Nina   do blog Tu Organizas encapou uma caixa com contact branco e guarda tudo lá e você, como guarda suas tampas?

Muitos feriados e a casa só acumulando coisas fora do lugar.  As vezes parece que os sonhos da casa arrumada vão por água abaixo, principalmente, quando convivemos com pessoas bagunceiras. Não se estresse, tente algumas destas soluções práticas. Organize o que é possível.  Aprimore os organizadores. Busque soluções práticas para o seu dia-a-dia. Puffs são uma boa ideia! Priorize os objetos em uso, diminua o que puder, guarde o que não está em uso. Pare de reclamar!  Vamos começar por esta segunda-feira? A Nina do Tu Organizas tem uma proposta muito interessante sobre puffs organizadores. Uma ótima inspiração! Foto