Lanches são uma delícia e a noite vão muito bem, pois são práticos de preparar e dá para deixar pronto do almoço para a hora do jantar.
Veja algumas opções de lanches para quem não quer dar chance de sabotar a dieta.
Que tal lanchar um sanduíche de pão sírio com requeijão? Se você optar por um sanduíche com pão sírio, com queijo cottage, ricota, queijo branco ou requeijão, e uma folha de alface ou uma rodela de tomate bem vermelhinho, estará super bem alimentada. Esse lanche deixa uma sensação de saciedade pois contém carboidratos e proteínas.
O que você acha de experimentar outras delícias como:
- Frango, milho e cenoura
- Berinjela, pimentão e tomate seco
- Ricota, cenoura e azeitonas pretas
- Muçarela de búfala, tomate seco e rúcula
- Cenoura, maçã verde, uvas passas e nozes
A Paula Mello tem uma apostila digital com muitas opções. Você pode fazer um lanche por dia e todos vão gostar. Tenha certeza disso! A apostila contém 23 receitas de sanduíches, 5 receitas de patês básicos, 7 receitas de patês gourmet com ingredientes especiais, mais receita de requeijão caseiro, picles de pepino, cebola caramelizada e muitas dicas para você fazer. Sua família vai amar!