Cuidados pessoais deveriam fazer parte de nossa agenda, pois são essenciais. De que adianta dar conta da casa e de nosso trabalho se ficarmos estressadas e horrorosas! É preciso estabelecer algumas horas da semana para cuidar da gente. Pensando nisso, vamos incluir cuidados pessoais em nossa agenda semanal. Agendar médico, dentista, manicure, cabelo, massagem, cada uma tem prioridades diferentes, mas todas precisamos de cuidados. Coloque em sua agenda o que é essencial para você. Se não puder sair no dia estipulado, planeje para outro dia ou faça você mesma, em casa. Depois de um dia cheio, principalmente, para quem fica em ambiente fechado e com ar condicionado, a pele perde o tom rosado natural e ganha um ar amarelo e triste. Passe um blush líquido e transparente, espalhando bem com os dedos no alto da região das maçãs. Você vai ganhar uma expressão de vitalidade e leveza. Faça uma auto-massagem no couro cabeludo com as pontas dos dedos, sem deslocar a pele, apenas pressi

Depois de usar o mesmo desodorante por anos a fio, somente hoje percebi que a embalagem permite o uso como um roll-on. Pode ser aplicado diretamente nas axilas, sem sujar as mãos. Gosto de desodorante sem perfume porque não mistura com o perfume que uso. O Neutralis da Boticário (meu preferido), é feito com um complexo de extratos vegetais que acalma e mantém a hidratação natural da pele e protege por 24 horas. A indicação do modo de usar na embalagem diz: aplique somente sobre a superfície seca das axilas com movimentos suaves. Use somente na área indicada. Porém, não diz que possui aplicador. Porém, o grande diferencial é o fato de ser em bisnaga, o que além de mais higiênico, não desperdiça produto, uma grande vantagem porque o desodorante rende muito. Ele têm um  aplicador que faz lembrar os antigos desodorantes roll-on, o qual podemos usar para  espalhar o produto. Sempre apliquei com a ponta dos dedos, mas em uma hora de correria, descobri que posso aplicar dire

Como perder a barriga é o título de um livreto que descobri em casa, do autor Jim Everroad. Depois de detalhar um programa de exercícios para perder a barriga, coloca o último item cuja dica curiosa transcrevo abaixo. Amarre um pedaço de barbante em torno da cintura, na altura do umbigo. Amarre-o de maneira que fique de cinco a dez centímetros menor que sua cintura, quando está normalmente relaxado. Contraia a barriga, até que a cintura fique tão pequena quanto a circunferência do barbante, mantendo-a assim. Deixe o barbante por cinco horas diárias.  A prática é uma ótima maneira de lembrar  a si mesmo, toda vez que relaxar a barriga, que deve contrair os músculos abdominais. Mantenha o barbante na barriga quando estiver sentado e quando estiver comendo. Usando essa técnica, você automaticamente começa o programa com uma cintura de cinco a dez centímetros menor. Não se trata de um truque, mas sim de uma forma legítima de exercício.  O barbante funciona muito bem

O sono é tão fundamental quanto respirar e comer, porém nem todas as pessoas conseguem dormir bem. Eu durmo bem, aliás quando chega minha hora de dormir, por volta das 23 horas, tomo um banho quente e embarco. A maioria dos adultos precisa dormir de sete a nove horas todas as noites, para desempenhar suas funções da melhor maneira possível e ter boa saúde. Algumas dicas podem dar uma chance para sonhar . São fundamentais para uma boa noite de sono Estado mental relaxado. Aprenda a se desligar das preocupações do dia, opte por práticas que diminuam seu nível de estresse. Medite, ore, ouça uma música, tome um banho quente, faça uma leitura leve. Se estiver com muita coisa na cabeça escreva tudo em um diário ou faça uma lista antes de ir dormir. Um quarto escuro e silencioso. Nada de luz excessiva e nem extremos de temperatura ou ruídos desnecessários. O corpo livre de estimulantes pelo menos a três horas antes de dormir.  Cafeina, nicotina e álcool podem causar um sono de b

O segredo das pessoas irresistíveis  Pessoas irresistíveis têm uma autoestima elevada e gostam de si próprias. Vivem de bem consigo mesmas – sem, contudo se considerarem melhor do que as outras. Sabem que fazem diferença no mundo.  Possuem autoconfiança elevada – manifestam tranqüilidade e segurança a respeito dos seus próprios passos. Agem com naturalidade. Possuem entusiasmo e fazem o que escolheram fazer com alegria – nós nos aproximamos dessas pessoas porque queremos ser contagiados pelo seu brilho, energia e entusiasmo.  Pessoas irresistíveis gostam de gente, elas se interessam genuinamente pelas pessoas e não apenas pelo que as pessoas podem proporcionar a elas. Cumprimentam com sinceridade, elogiam o trabalho bem feito. São bons ouvintes, possuem atenção, chamam as pessoas pelo nome, recordam de assuntos ou detalhes ditos em uma conversa tempos depois. Pessoas irresistíveis usam palavras mágicas – elas falam, "por favor", "com licença", &q

Apesar do acesso a tantos produtos que prometem e comprovam eficácia, na maioria dos casos, ainda podemos apreciar os produtos clássicos. Um desses produtos é a vaselina. Listei 11 maneiras de utilizar esse produto no dia-a-dia. Corra para a farmácia! 1. Para ajudar a remover cola de cílios postiços. Passe uma leve camada e aguarde alguns minutos e, em seguida, puxe suavemente. 2. Para ajudar colocar o brinco na orelha. Se você não usa brincos regularmente, este é um momento doloroso. Esfregue os lobos com um pouco de vaselina antes da colocação do brinco. 3. Para acalmar os calcanhares rachados no verão pelo uso de rasteirinhas. Massageie os calcanhares com vaselina, e em seguida, coloque uma meia e comprove os resultados na manhã seguinte. 4. Para proteger o nariz dolorido quando está  resfriado ou com alguma alergia ou coriza.Umedeça a pele em torno das narinas com um pouco de vaselina para hidratar a pele. 5. Para proteger a pele do rosto e pescoço enquanto faz

Cerca de 1/3 do batom fica no fundo da embalagem e geralmente é jogado fora. A única forma de aproveitá-lo até o final seria com a utilização de um pincel específico para isso. Mas, qual seria o pincel tão adequado para ser guardado, após a aplicação, dentro no próprio batom? Ou descartado a cada aplicação, sem necessidade de lavar? Muito simples. Utilize uma haste flexível cortada ao meio e guarde dentro da própria embalagem do batom. Pronto. Você poderá utilizar seu batom até o fim de maneira exclusiva e totalmente limpa. Experimente, você vai gostar do resultado! Agora, para que seu batom dure mais na boca existem alguns truques fáceis e providenciais. As dicas são do maquiador Peter Philips para a revista Allure. Para preparar os lábios, limpe-os com um lenço umedecido e aplique um lip balm. Espere secar e tire o excesso com o  lenço . Antes de aplicar o batom preencha a boca com um lápis para lábios numa cor parecida com a do batom ou da boca. Não deixe o contorno

Listei algumas medidas emergenciais que costumo tomar para driblar minha compulsão por doce, após o almoço ou o jantar. Talvez possa te ajudar. As vezes a vontade de comer chocolate branco até ficar enjoada é maior, o que fazer? Comer uma fruta bem devagar. Tomar uma xícara de chá aromático bem quente, sem adoçante. Pegar um copo de água gelada e focar a atenção em outra coisa enquanto toma goles bem devagar. Tomar um suco bem gelado Caminhar. Escovar os dentes imediatamente após as refeições. Fazer gargarejo e bochecho com um enxaguante antisséptico ou com bicarbonato de sódio. Mascar chicletes sem açúcar Chupar uma balinha sem açúcar. Diminuir o consumo de carboidratos. Aumentar o consumo de proteína animal. Comer mais gordura nas refeições: azeite, manteiga e bacon. Comer um punhado de nozes, castanhas, amêndoas ou pistache. Comer tâmaras e uvas passa. Comer uvas e bananas amassadas e congeladas.  Mesmo que algumas vezes você ceda à compulsão, não desist

Poucas mulheres conseguem usar sapatilhas sem machucar os pés. Sabe aquele ossinho que fica acima do calcanhar e dói muito quando friccionado pela sapatilha ou por aquele sapato fechado? Depois de sofrer muito com alguns sapatos fechados e encostar várias sapatilhas descobri um super truque que funciona e salvei minhas sapatilhas. Saí com uma vermelha. Linda, com uma fivela dourada super fashion. Precisava compor um look com uma camisa marinho levemente listrada de vermelho no sentido vertical. Muito bonita, por sinal. Andei muito e ainda passei no supermercado sem nenhuma dor. O que fiz? Adesivei o interior da sapatilha com curativos antissépticos transparentes e pronto O lance não é colocar no pé quando já estiver machucado, mas colar diretamente no sapato. Se você colar na pele vai sair facilmente porque o pé transpira e o curativo pode sair do lugar, além de deixar um resíduo de cola que ainda pode marcar o pé durante a caminhada. Quando colo diretamente no sapato o

Não presto atenção nas minhas rugas, limito-me a ficar longe do espelho. Pensarei em Botox quando ver um resultado que me agrade. Por ora, sempre me parece que algo não deu certo. Envelhecer tem suas vantagens: nos faz aprender a fazer uma mala em vez de quatro. Apreciar o agora. Escutar os outros. Relativizar. Isso não quer dizer que a gente se descuide. Usar bons produtos ou passar em uma loja bonita e escolher uma roupa nova que caia bem, também ajuda muito. Agora veja alguns truques que ajudam a manter a beleza e podem servir como elixir da longa vida. Tenha dentes bonitos e sorria. Nada de exibir um sorriso amarelo, sem graça e falso. Um belo sorriso é contagiante. Seja descontraída e esqueça a idade porque ninguém precisa saber sua idade verdadeira, mas nunca se dê idade a mais. Seja simpática. A simpatia é cativante. Seja indulgente, perdoe, seja tolerante. Você está apaixonada? A paixão tem o efeito de um lifting, apaixone-se. Escolha o que tem a ver com você, a

Para ter unhas bonitas nem é preciso retirar cutículas. Esse hábito típico no Brasil não é sinônimo de beleza e ainda pode ser um risco à saúde.  Afinal, essa pele no entorno das unhas, não está ali por acaso. Com uma boa hidratação as cutículas amolecem e é possível "empurrá-las" para a base da unha, dando um aspecto bonito. Como fazer a hidratação  Uma vez por semana, coloque seu creme hidratante preferido dentro de uma luva ou em um saco plástico. Deixe as mãos enluvadas por quinze minutos, massageando de vez em quando as pontas dos dedos. Depois, é só retirar as luvas e espalhar o conteúdo massageando as mãos. Eu uso Bepantol Baby para hidratação e acho um poderoso hidratante.  Mantenha seu kit individual limpo e higienizado Após o uso, lave os alicates e espátulas com detergente e enxague. Mergulhe em álcool durante 10 minutos para higienizar. Enxugue e guarde. Itens para um kit completo Algodão   para  limpar o esmalte Espátula de metal para empurra

Comecei usar lenços umedecidos há cerca de três anos, quando uma amiga nos ofereceu no restaurante. A toillete tinha uma maçaneta grande e ao chegarmos à mesa, tivemos a impressão que sujamos as mãos Simplesmente a Deisy retirou uma embalagem pequena da bolsa e nos ofereceu. Achei interessante ela carregar lenços umedecidos  infantis em sua necessarie. Ela não tinha crianças!A partir daí, minha bolsa nunca mais ficou sem lenços umedecidos. Depois  da bolsa, os lenços umedecidos foram para o banheiro da suíte, do lavabo e para o escritório. Hoje se bobear, passa até pela cozinha. Impressionante a versatilidade desse produto feito para o baby. Listei algumas maneiras de uso dos lenços umedecidos, mas as possibilidades são muitas, confira: São ótimos para tirar toda a maquiagem. Usar em lugar do papel higiênico. Usar como desodorante eventual.  Usar para refrescar os pés em dias de calor. Também serve para  dar um “banho de gato” em crianças e adultos quando não temo

Este é um dos meus preferidos!!! Qual é o seu? Encontre  o perfume dele aqui  Após o sonho de ser uma estrela do rock e sonho de ser rico e famoso, Paco Rabanne te convida a descobrir uma nova fantasia... Ser vitorioso! Um campeão invejado, um símbolo sexual. Ícone para homens, fantasia total para as Mulheres! Duas forças inesperadas agem em conjunto: Êxtase e Vício. A fragrância é pura energia, tão vibrante como uma carga de adrenalina. A casca de pomelo junto com folhas de louros e um acorde marinho são responsáveis pelo toque de refrescância, complementados pela madeira de guaiac, patchouli e um acorde de âmbar cinza que conferem sensualidade e masculinidade à fragrância. Nada melhor que um troféu para simbolizar a fantasia do Homen Invictus. Um frasco único, inovador, ousado, intenso e masculino. Não possui tampa, deve ser pulverizado pela parte de cima do frasco. Perfume Invictus Masculino Eau de Toilette Acabei de ler  o livro O Perfume de Patrick Suskind.  É

Retornando à caminhada. Correr é preciso, o resto a gente sabe. O que vale mesmo, é o esforço para reiniciar... Vamos, coragem! Você se animou? O verão chega logo... Precisa de animação, conheça o blog da Cíntia do projeto Magrelete . Você vai amar!!! Vou usar este post para registrar meus avanços por dia. Primeira Semana 1 - 5000 m de caminhada e  200 metros de corrida 2 - 5000 m de caminhada e 400 metros de corrida 3 - 5000 m de caminhada e 400 metros de corrida Resumo da semana 1: 15 quilômetros de caminhada  e 1000 metros de corrida. Segunda Semana 1 - 5000 m de caminhada e  300+100+100 metros de corrida Foto pinterest

Criatividade é um processo O tema é válido não somente na empresa mas na vida cotidiana em todos os sentidos, até no ambiente familiar e em nossa casa. Então vamos pensar um pouco sobre isso. Você é criativa? A única diferença entre as pessoas criativas e as que não são é a convicção. Todos nascem criativos. Pessoas criativas acreditam que são e agem e se comportam como pessoas criativas. Quando acreditamos na nossa natureza criativa criamos meios, processos e ferramentas para cultivar esse potencial. O ponto fundamental é o questionamento, perguntar o por que só pode ser assim? Questionar o que existe e buscar soluções. Criar é sinônimo de arriscar e por isso é preciso ter paixão, gostar do que se faz. Veja  alguns pontos importantes para desenvolver sua criatividade e potencializar seu lado criativo: Abrace o seu talento – só você pode reconhecê-lo, acredite nele! Não colha opiniões sobre seu novo projeto, solicite somente colaboração. O feedback pr

Que tal dar uma olhada na validade dos produtos? Você nem imagina como passam da validade rapidamente e como sobram produtos! Evite utilizar produtos com data vencida. O prejuízo poderá ser maior que o descarte! stockfotos Lave  pincéis e esponjas com xampu e condicionador para enxaguar. Deixe secar naturalmente. Tire todos os produtos dos armários, prateleiras e bancadas. Descarte embalagens vazias, produtos com data de validade vencida ou que você não usa. Aproveite para verificar a validade dos remédios. Se tiver sobra de remédios  da receita passada, descarte. Não reutilize remédios sem orientação médica, mesmo dentro da validade, todo cuidado é pouco.

Juntei algumas dicas interessantes para cuidar dos meus, pois tenho sentido a pele muito sensível. Geralmente, os cotovelos tendem a escurecer e ressecar devido ao apoio constante na mesa de trabalho. Pinterest Hidratação Creme para mãos Karité da Lóccitane - possui 20% de manteiga de karité, amêndoas doces e mel. Polpa hidratante de castanha, da Natura Ekos,  para as mãos ou pés, pode ser usada nos cotovelos. Manteiga emoliente da Granado. Creme  Nívea  para pele extra seca. Creme hidratante para pele seca ou ressecada, qualquer marca. Vaselina - aplicar uma camada espessa e envolver a região com papel filme. Deixar agir por 15 minutos e retirar. Óleo de semente de uva. Misture óleo de amêndoa e bicarbonato de sódio até obter uma pasta grossa. Aplique e deixe agir por três minutos. Enxágue bem a área e repita uma vez por semana. Bepantol - dica da Ana Paula Esfoliação  Receita caseira - (mais você -globo) - Faça uma pasta com 1 colher de açúcar cristal, 1 col

Dia de fazer hidratação dos cabelos, da pele, fazer uma máscara facial, enfim dia de ficar linda!  Veja a seguir algumas  receitas caseiras de cremes esfoliantes para o corpo e para o rosto. A gente escolhe como ficar linda!                     Fique linda! Esfoliante caseiro para rosto de pele normal e seca Ingredientes 3 gotas de sabonete líquido 3 colheres de chá de azeite 1 colher de chá (rasa) de sal 1 colher de chá (rasa) de açúcar Modo de preparo e aplicação Para o preparo basta misturar todos os ingredientes acima mexendo-os bem até que fiquem bem incorporados. A aplicação na pele do rosto deve ser feita quinzenalmente, com movimentos delicados e circulares; depois de seu uso e do enxágue é indicado a aplicação de cremes hidratantes ou com agentes nutritivos. Esfoliante caseiro para rosto de pele oleosa Ingredientes 1 colher de chá de açúcar cristal 1 colher de chá de mel Modo de preparo e aplicação Para o preparo do esfoliante mis

Pamukkale piscinas termais de origem calcária na Turquia As fontes da água das nascentes Pamukkale são uma das principais atrações turísticas da Turquia. Ao longo de sua história recebeu a visita de ilustres personagens, como Cleópatra, Júlio César e outros imperadores romanos, que buscavam descanso e bem estar na principal estância termal da região. Os efeitos visuais de Pamukkale não se baseiam apenas na tonalidade branda e clara. As cascatas mudam de cor de acordo com a inclinação da luz solar. Por vezes a sua cor prevalece azul, esverdeada, ou com tonalidades vermelhas. A paisagem ao seu redor retrata um ambiente simplesmente deslumbrante. Diariamente, centenas de turistas visitam o lugar. (fonte da foto) Mas, como é difícil para nós mortais que moramos do outro lado..ir até lá, vamos cuidar de nossa agenda de beleza e sonhar com a possibilidade de ficar linda e maravilhosa de acordo com as nossas possibilidades!!! Cuidados semanais Massagear o couro cabeludo, h

A dica de beleza de hoje vai para quem,  como eu, ama seus cabelos cacheados! Créditos Como usar o difusor para secar os cabelos Você pode secar os cabelos com difusor em casa mesmo. Para garantir um resultado ainda mais bonito, lave os cabelos com shampoo e condicionador específicos para cabelos cacheados. Antes de enxaguar o condicionador, desembarace o cabelo com os dedos. Depois de remover todo o condicionador, passe os dedos entre os fios novamente para garantir que o cabelo está desembaraçado.  Com os cabelos úmidos, aplique um creme sem enxague, mousse ou ativador de cachos, nas pontas e amasse bem os fios, apertando com a toalha. Ligue o secador com difusor na temperatura mais baixa e posicione o maior volume de cabelo possível dentro dele. Deixe o cabelo repousar no difusor até ficar completamente seco. Formas de posicionar o difusor Mais volume  - seque os fios jogando todo o cabelo para frente na hora de usar a toalha e o difusor.